수분/전해질 계산기
체중 (kg)
운동 시간 (분)
운동 강도
낮음
보통
높음
환경 온도
선선함
보통
더움
계산하기
강도·온도로 땀 손실을 추정한 값입니다. 갈증·소변 색을 함께 참고하고, 과도한 수분 섭취는 피하세요.
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